Terveyden edistämistä omassa elämässä

Ehkä joku saattaa muistaa, että olen puhunut täällä kerran puhtaasta ruoasta ja terveellisemmistä elämäntavoista? 

Omat ajatukset ovat kypsyneet pikkuhiljaa, ja teot oikeastaan lähtivät mukaan viime kesänä kun minun addiktio Pepsimaxiin loppui kuin seinään. Tuli viimein se viimeinen kulaus, joka ei edes maistunut hyvältä. Eihän se paha sinällään ollut, mutta mikä määrä epämääräisiä lisäaineita jne.kroppaan sitä kautta tulikin. Minä kun en ole koskaan ollut kahvinjuoja, niin tuo oli ehkä tapa "korvata" kahvittelu. Mukamas virkistävä sellainen.

 Marraskuussa aloitin herkuttoman kauden. Se pupellus ja herkkunälkä oli aivan pakko pistää poikki. Ihan järjetön suklaan/makean nälkä aina kolkutteli, joten olin jouluun saakka ihan täysin ilman mitään herkkuja. Ja jouluna annoin luvan itselleni, sallin herkuttelun. Mikään järjetön herkuttelukausi siitä ei seurannut, aika nopeasti iski ihan totaalinen ällötys ja stoppi. Nyt riittää tällainen -ajatus iskostui päähän. Tämän prosessin aikana koko ajan on päässä myllännyt ajatus koko perheen ruokavalion muutoksesta, todellakaan ei mitään radikaalia viherpiiperryselämää olla aloittamassa, mutta esim. lihattomia viikkoja ollaan kyllä mietitty ja pyritty välillä erilaisia teemaviikkoja pitääkin.
Koko ajan on pikkuhiljalleen terveellisyyttä lisätty ruokavaliossa ja siitä on tullut tapa.

Tammikuussa löysin itseni, vuosikausien tauon jälkeen liikuntakeskuksesta spinningistä! -Sovin naapurustossa asuvan ystävän kanssa diilistä, että hänen kanssaan siellä käymme. Ja edelleen käymme jatkossakin. Kolmannen kerran jälkeen aloin jo nauttia liikkumisesta, kaikkine ylipainoinenikin. Se oli aika yllättävää. -Viimeiset shoppailuni ovat olleet viimeaikoina lähinnä ihania sporttivaatteita ja -kenkiä erilaisiin jumppiin ja sinne spinningiinkin jouduin uudet tossut hankkimaan. 

Jotenkin toivon, että nyt kymmenen vuoden tauon jälkeen pääsisin nauttimaan liikunnan ilosta, ja saisin tästä taas kaiken irti. Ja, että tämä pikkulapsikauden aiheuttama tauko olisi viimeinen näin pitkä liikkumattomuuskausi elämässäni. En todellakaan ole tehnyt uudenvuoden lupauksia, vaan olen tätä asiaa kypsytellyt. Piiiiitkään. 

Nyt meillä eletään viimeisiä päiviä tätä normaalia elämää. Sillä ensiviikosta alkaen meidän perheen elämä tulee muuttumaan. Ja siinä muutoksessa on mukana koko porukka. 

Kerron siitä myöhemmin sitten lisää. 

MUKAVAA VIIKONLOPPUA!

Ps. Kuvan kengät hankin tänään alennusmyynneistä jumppakengiksini. Aikalailla on sisäkengät muuttuneet kevyemmiksi ja ihanan tuntuisiksi jaloissa siitä, mitä ne vielä reilu 10 vuotta sitten olivat. Tykkään. 

Lemon drop

Siinä se seisoo, yksi meidän pikkutaimistamme. Itseasiassa kuva on otettu jo viikonloppuna, joten taimi on jo paaaljon suurempi nyt. Meillä on pari lisävaloa Airamin kasvilampulla varustettuna noiden taimien alkujen seurana ja selvästi valo tekee ihmeitä niille!
Pikkuset sormet eivät vaan meinaa malttaa pysyä poissa taimista, muutamia onkin tuhoutunut hieman ennenaikaisesti. Se hyvä puoli on, että taimia on kyllä taas ihan reilusti! Ei niin tunnu missään muutaman menettäminen.

Olettekos jo miettineet, mitä meinaatte kasvatella tänä keväänä?
Minulla on hurjan paljon uusia chilituttavuuksia, opiskelukaverin antamista siemenistä, tuloillaan. Lisäksi meinaan kasvatella erilaisia tomaatteja, salaatteja, kurpitsaa, vähän vaikka sun mitä hyödyllistä. Tänä vuonna tosin meinaan kokeilla myös kukkien kasvattamista pitkästä aikaa! =)

Reput täynnä opiskeltavaa, meillä kaikilla!

 Viikonloppuna laitoin menemään meidän eskarilaiselle sähköiset hakemukset kouluun. APUA! Miun vauva lähtee kouluun?! Miten sekin on jo mahdollista? Samalla sitten kirjoitin myös esikouluhakemuksen hänen pikkuveljelleen, joka myös ihmetyttää minua. Minne katosivat ne taaperovuodet ja näinkö nopeasti ne sitten kasvavat?

 Kyllä meillä on syksyllä reppujen määrä aikamoinen. Kotiin kun jää enää 1/5 lapsista. Eli Alvin.
Kaikki muut ovat kouluttautumassa sitten omalla tahollaan. Ja muistan vielä, kun noin viisi vuotta sitten mietin, että menee ihan tooosi kauan ennen kuin tilanne on tämä. Ja nyt se jo on!!!
Mitä ihmettä me Alvinin kanssa kotona oikein touhuamme syksyllä? -Ihmettelemme varmaan kodin hiljaisuutta. ;) Jo ei, ehkä tässä on hieman sarkasmia mukana. Eiköhän tekemistä riitä!

Toisaalta myös omat opintoni etenevät oikein mallikkaasti ja olen täksi kevääksi ottanut aika ison repullisen opittavaa! -Päätin vähän nopeuttaa opiskelujani ja suorittelen ennakkoon jonkunmoisen määrän opintopisteitä kevään mittaan. Aloitin päättötyön tekemisen; Lapsiperheiden ennaltaehkäisevään moniammatilliseen psykososiaaliseen tukeen liittyen.  Ja tuo päättötyö olisi ajatus saada vuoden loppuun mennessä valmiiksi! Aika näyttää toteutuuko suunnitelmat ja haaveet. Olemme vähän kaipailleet lastenhoitoapulaista ja etsineetkin sitä, hieman huonolla menestyksellä. Tämä rumba pyörisi ehkä vähän paremmin jos sopiva ihminen löytyisi satunnaiseen tarpeeseen.

Mukavaa alkanutta viikkoa teille!

Pimpulapampuloita

 Pimpulapampulapaita pomppasi miun ostoskoriin kun kävin kaupungilla. Harvemmin löytää mitään ihanaa alle 8 eurolla, nyt kyllä täytyy myöntää, että olen tyytyväinen tähän löytööni.

 Lindexin myymä Holly White -merkki on aika hauska, vaatteista löytyy aina pieni juju. Harmillisen usein eivät vaan ole ihan minun tyyliä tai väriä. Mutta tällä kertaa sattuikin aivan täydellisen ihana harmaa neule! Näitä oli muuten myös kirkuvanpunaisena, valkoisena ja sinisenä myynnissä.

Alennusmyyntien loppuvaiheessa tekee kivoja löytöjä, tämäkin oli sen -70%. Samalla reissulla piipahdin myös Pop:issa jossa oli tosi paljon sisävaatteita -50% alessa. =)

Kerran multapeukku, aina multapeukku

 Kaikki jotka ovat tämän pistoksen kerran elämässään saaneet, tietävät että kevät ei ole kevät ilman multaa + siemeniä. ;) Minun ensimmäiset chilit alkaa olla pienellä taimella ja ehkäpä viikonloppuna pääsen jo koulintahommiin.

 Viimevuonna vielä kasvattelin kasveja turveruukuissa ja osa oli turvenapeissakin, kunnes tajusin, että vanha konsti on parempi kuin tuhat uutta ja tänä vuonna olen päättänyt pelkällä Biolanin taimimullalla ja kierrätysastioilla mennä! Ei enää yllättävästi kuivahtaneita tai vastaavasti homehtuneita turveruukkuja! Vaan sopivasti kosteutta pitävät kierrätetyt muovipurnukat ja purkit!
(olen keräillyt ostamistani kesäkukista jne ja jemmannut kaikki ruukut, meillä jemmaillaan myös esim. jugurttipurnukat miun kasveilleni)

Niin on kaunista ja herkkää tämä kasvien alkuvaihe. Saa nähdä, että saanko kehiteltyä jonkun sivupöydän taimille tai taimikeinun ikkunaan, meinaa nimittäin tila loppua pöydiltä aina näin keväällä..

Tällä viikolla olen taas koko viikonvaihteen kouluhommeleiden parissa.

Hyvää viikonloppua!

Olohuoneen sisustusjuttuja

 Meillä on koti aikamoinen mukkelismakkelis-talo. Kun selkänsä kääntää, vaikka on juuri siivonnut yhden kohteen, on seuraava jo levällään. Kuvan ottohetki oli vähän samanmoinen. Lisäksi joku ehti pomppaamaan sohvan kautta ja... No voitte ehkä kuvitella, millainen meininki on kun lapsia on tupa täys. ;)

Meinasin kuitenkin esitellä teille olkkariin laitetut uudet Riviera Maisonin kehykset. Valokuvat niistä vielä puuttuu, mutta eiköhän ne tässä kevään mittaan ilmaannu niihin. ;) Eikä saa kysyä, mitä meinasin laittaa niihin, sillä minulla ei ole mitään hajua!

Hyvin väritöntä kautta elellään täällä. Talvinen maanläheisten sävyjen kausi menossa.

Kevättä rinnassa ja siemenetkin jo mullassa!

Nyt ei sitä kameraa olekaan käytössä, mutta onneksi kännykällä saa jonkunmoisia kuvia napsittua. Kevään toiset tulppaanit on kimpussaan jo pöydällä ja todellakin KEVÄT on tervetullut tänne meille. Kodin sisustamiinen keväisemmäksi on kovasti jo mielessä. (huomaatteko miten paljon tykkään talvesta?)

Viime vuonna pääsimme Biolanin kutsumana kevätmessuille  Helsinkiin käymään,, se oli ihan huippua. Jotenkin tuntui, että kesä oli heti lähempänä! - Josta tulikin mieleeni, että ostin jo jokin aika sitten säkillisen Biolanin taimimultaa ja olen jo idätellyt  siemeniäkin. Ihan pieniä ensimmäisiä opiskelukaverilta saamieni chilien sirkkalehtiä siellä näkyy jo! -Minulla on lamput joiden avulla kasvatuksen on voinut hieman aiemmin aloitella.

Ihanaa viikon alkua kaikille!